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值得注意的是，因此，当“零区”概念开始在健康领域流传时，我的第一反应是不以为然。如此依赖区间框架，似乎给“多活动活动”这件简单事披上了一层伪科学的外衣。平心而论，“多活动”这个核心理念本身是积极的。所以，不妨让我来解析一下“零区有氧”究竟指什么，以及你如何将其融入日常生活。
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