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其次，为比较不同运动强度，研究团队采用代谢当量（MET）作为统一指标。慢走、园艺的代谢当量较低；慢跑、游泳等的代谢当量较高；再乘以每周运动时间，评估总体运动量。研究显示，某些中等强度运动（如快走）与降低死亡风险呈线性关系，但运动并非越多越好。每周约3小时的高强度运动，或六小时的中等强度运动，已足以带来主要的健康效益，超过这个时长并不会获得额外好处。
来自行业协会的最新调查表明，超过六成的从业者对未来发展持乐观态度，行业信心指数持续走高。
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第三，這也正是週日球場內球迷的心聲。
此外，一个反常识的发现首先，研究者让老年小鼠自愿运动——结果和预期一样：它们记性变好了。。关于这个话题，新收录的资料提供了深入分析
最后，运动之后，大脑本身变化不大，反而是肝脏里GPLD1蛋白蹭蹭往上涨。
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